Der zweite Strich auf dem Teststreifen verändert das Leben von einer Sekunde zur anderen: Die Zeit der Schwangerschaft beginnt. Bewusst zu leben, ist nun wichtiger denn je. Ein neuer Ratgeber der Verbraucherzentrale hilft.
Bewegung, Entspannung und vor allem eine gesunde Ernährung – das sind die Bausteine um gut über die neun Monate zu kommen. „Für zwei zu essen“ ist jedoch ein falscher Ratschlag. Mehr als auf die Quantität kommt es jetzt auf die Qualität an. Doch welche Nährstoffe werden besonders gebraucht? In welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Worauf müssen Schwangere beim Trinken achten? Was ist tabu? Und wie geht es in der Stillzeit weiter?
Antworten auf diese Fragen gibt ein neuer Ratgeber der Verbraucherzentrale. Neben Tipps zur richtigen Ernährung bietet das umfassende Buch einen großen Rezeptteil für gesunde und leckere Gerichte.
Den Ratgeber „Gesunde Ernährung für Mutter und Kind“ gibt es für 9,90 Euro im Infozentrum der Verbraucherzentrale (Mo – Fr 10 – 18 Uhr). Zu bestellen für 12,40 Euro per Post mit formloser Einzugsermächtigung bei der Verbraucherzentrale Hamburg, Kirchenallee 22, 20099 Hamburg, oder gegen Rechnung per Telefon 040-24832-0, per Fax 040-24832-290, Mail bestellung@vzhh.de oder Internet www.vzhh.de.