Schnelle, gesunde Küche für Kinder

Bärchenwurst, Mini-Joghurts in bunten Bechern, kleine Trinkfläschchen: In jedem Supermarkt finden Eltern eine breite Palette an Kinderlebensmitteln. Doch die sind unnötig – und oft nicht so gesund, wie die Werbung ver­spricht.

Kinder brauchen keine speziellen Lebensmittel. Eine ausgewogene Vollwerternährung mit fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag reicht voll­kommen aus. Wie sich gesundes und schmackhaftes Essen für Kinder im oftmals stressigen Alltag umsetzen lässt, erklärt ein aktualisierter Ratgeber der Verbraucherzentrale.

Auf 220 Seiten gibt er Hinweise, worauf es bei der Verpflegung in Kindertagesstätten oder Schulen ankommt, wie ein Mittagessen außer Haus aussehen sollte, welche Zwischenmahlzeiten geeignet sind und wie sich zu Hause was Leckeres für die ganze Familie zubereiten lässt. Dass eine schnelle Küche hierbei kein ungesundes Fast-Food-Essen sein muss, zeigen viele Tipps für schnelle und einfache Gerichte. Alle Rezepte sind auch fürs gemeinsame Zubereiten geeignet.

Den Ratgeber „Mahlzeit, Kinder“ gibt es für 9,90 Euro im Infozentrum der Verbraucherzentrale (Mo – Fr 10 – 18 Uhr). Zu bestellen für 12,40 Euro per Post mit formloser Einzugsermächtigung bei der Verbraucherzentrale Hamburg, Kirchenallee 22, 20099 Hamburg, oder gegen Rechnung per Telefon 040-24832-104, per Fax 040-24832-290, Mail bestellung@vzhh.de oder Internet www.vzhh.de .

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.